new achievement

salinan result dr mesin kesihatan :P

smlm tgh jalan2...ternampak la alat penimbang yg agak canggih siap test blood pressure n body fat kat jusco... disebabkan rs sangsi dgn penimbang kat umah...maka ak pon tryla mesin ni...

so di atas tu la result ak smlm...my respon...

1) wow!! amazing...last berat bdn tu adalah 10 thn dulu ok... (worryingly 42...n also gladly 42) ahhaha
2) body fat - 24.2% waaaaa still byk tu...kne kurangkn ni...tambah otot :p
3) blood pressure - ok la tu...normal beb!! hahaa 

kesimpulannya..ok alhamdulillah sy normal...kurus sket berbanding time study (loss almost 10kg) tapiiiii...berat ni kompem cume mampu bertahan sampai esok je :p pasni RAYAAAAA!!! abeslaaaa. tp sgt berharap ia maintain sampai ak kawen or bile2 :p (mustahil kot)

btw...ak xdiet pon...awal2 tu ade la kurangkn amaun mknn n elak / kurangkn makan after 9pm...almaklomla..kt ni rendang..bile bdn naek...da mcm tong. penat da kne kutuk...so ak tryla slim kan sket je...

k la...adios..selamat hari raya...maaf zahir batin...